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手把手教你做这款低卡清爽的草莓塔可饼,吃得好,瘦得快!

2018-06-17 莱动

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又到了放飞自我的小长假,

家庭聚餐、粽子来袭,这热量……emmm

好了小编也不想多说了,

就祝你们不要三日不见胖若两人吧~

炎热的夏日和亮眼清新的美食更搭,

这款酸甜清爽的草莓塔可饼,

只需要7步就能简单搞定,

减肥的日常中当作加餐是再适合不过了~





动手做一道清爽无负担的草莓塔可饼,

为假期的好心情更添一份亮色。



1.将面粉、15克草莓口味蛋白混合饮料、

葡萄籽油、水加入碗中,搅拌均匀


2.揉成面团后,再分成8个小面团


3.将小面团分别擀成圆面饼,

面饼厚度1毫米左右


4.取适量葡萄籽油倒入锅中均匀抹平,

放入面饼小火煎,两面都煎好后盛出


5.将酸奶倒入碗中,

加入10克草莓口味蛋白混合饮料,

搅拌均匀制成草莓酸奶


6.准备好水果,装盘备用


7.每份草莓塔可饼只需用到3张面饼,

淋上草莓酸奶后,

再摆上准备好的水果,用薄荷叶装饰


8.这样草莓塔可饼就大功告成了!



★★★★★★★★★★★★★★★

做法简单,低卡无负担,

还能随心搭配水果,

这份专属于夏日的清甜美食,

小编吃过就念念不忘了,

你还不快来pick一下么?

★★★★★★★★★★★★★★★

每天都在吃白煮蛋,

还能玩出什么新花样?

我们把酸奶、盐、胡椒粉这些东西加进去,

结果发生了一些奇妙的“反应”……

悄悄告诉你,这款“恶魔蛋”,

已经被小编认证为

最好吃的减脂轻食Top3了…

下一期减脂轻食记,就给你惊喜~!




一款低卡轻食怎能满足你?

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*本文部分图片源自网络

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