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减肥管不住嘴,这款酸奶可可松饼帮你减少一半热量

2018-09-02 莱动

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刷着手机,总能看到朋友圈中精美的蛋糕,

外出吃饭,也总能看到别人大口享受松饼的甜蜜,

转念一想那美味背后的肥胖魔咒,

还是默默地告诉自己千万管住嘴。

减肥时,总是会有想吃不敢吃的情况发生,

而小编,却喜欢时不时给你 “惊喜”,

今天,就带来这款酸奶可可松饼!

用酸奶替代奶油,

留住了甜蜜,剔除了多余脂肪。

在可可松饼中加入燕麦碎片,

饱腹之余热量更低,

仅相当于市面上同等份量奶油松饼

所含热量的一半!

减肥期间还能过嘴瘾,

就这样一直享“瘦”下去吧~

别犹豫啦,

快点准备食材好好享受吧!





1.将燕麦放入搅拌机搅打成燕麦碎


2.鸡蛋清加入白砂糖后打发


3.在康宝莱蛋白混合饮料(巧克力口味)中

加入燕麦碎、打发的鸡蛋清和小苏打混合,

搅拌均匀成面团


4.取一半面团放入平底锅中,摊成圆饼形状,

单面变色后翻面,两面都变色后盛出,

再煎另外一半面团


5.将无糖酸奶打发


6.在煎好的松饼上铺上香蕉、

打发的无糖酸奶


7.撒上可可粉(或咖啡粉),用樱桃点缀即可


★★★★★★★★★★★★★★★

打发后的酸奶质地绵密,

松软的可可松饼中带着些许燕麦的香脆,

搭配香蕉、樱桃的清甜,

一饱口福之余,

也不用担心热量过高,

这样的美食,

自己就能做哦!

★★★★★★★★★★★★★★★

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*本文部分图片源自网络

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