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善待大姨妈,拯救宫寒,告别痛经!

2017-01-10 保姿

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纸醉金迷的周末假期时候,大姨妈逆流成河的你是不是 no zuo no die 地吃了冰淇淋,喝了啤酒,吹了空调,通宵到天亮……好好的大姨妈,说侧漏就侧漏了!

然而,你已经神不知鬼不觉的触犯了经期大忌!苦口婆心的劝导你善待大姨妈不是白说的,不然等后果严重,好孕可就绕道而行了!

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经期十大禁,你中了哪条?

一禁:剧烈运动和重体力劳动



二禁:贪食生冷




三禁:饮咖啡、浓茶




四禁:过量饮酒




五禁:活血化淤类药物



六禁:紧身衣裤




七禁:游泳和盆浴




八禁:捶打腰背




九禁:贸然拔牙



十禁:性生活




经期不宜食哪些寒凉食物?

大家可能都知道冷饮不能吃,其实还有些寒性的食物也要注意哦:如黄瓜,丝瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花茶等。

月经时口腔溃疡怎么办?

女性来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。建议用橘核沏茶。

四大养生补血食谱告别痛经

1、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;

2、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能

3、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;

4、姜枣红糖水:具有温经散寒功效。


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